Знаете к какому выводу пришли все, кто потратил годы на поиски заветного
рецепта здоровья и долголетия?
Вы думаете, что для этого нужны какие-то особенные диеты с употреблением
диковинных и редких продуктов?
Или, может быть, Вы решите, что надо изучить сложные физические упражнения,
развивающие, укрепляющие и омолаживающие тело?
Может, кто-то уверен, что без тайных магических ритуалов в этом случае не
обойтись?
А вот и нет!
Все, как оказывается, значительно проще!
Еще ни один долгожитель не сказал: "Я прожил такую долгую и полноценную жизнь
потому, что все время следил за тем, что и сколько я съел, и т.д. и т.п..."
В большинстве случаев оказывается, что жили они довольно обычной жизнью.
Но, есть один нюанс - все они проявляют умеренность.
Что это значит?
Умеренность - это значит воздерживаться от крайностей!
Если выпили спиртного, то это не значит, что Вы должны пить до тех пор, пока
рука перестанет держать стакан и так каждый день.
Если съели жирную и высококалорийную пищу, то надо
продолжать так делать три раза в день в течении года.
Если захотелось жирненького или сладенького, то можно съесть немного, если
здоровье позволяет, но не переусердствовать.
В принципе организм сам подает нам сигналы, когда ему не хватает того или
другого микроэлемента и у человека появляется желание съесть продукт, в котором
эти элементы присутствуют в достаточном количестве.
Но, к сожалению, у большинства современных людей есть огромнейшее количество
вредных привычек, и если есть желание съесть торт, то это очень часто обозначает
нездоровую страсть к сладкому.
Поэтому, надо научиться распознавать сигналы своего организма и правильно на
них реагировать.
Кроме того, несдержанность очень часто проявляется не только в питании, но и
во всех других сферах жизни человека.
Чрезмерные физические и умственные нагрузки и их полное отсутствие опасны,
недосыпание или пересыпание также вредны .
Крайности опасны во всем, избегайте их.
Люде тем и отличаются от животных, что умеют думать!
Живите с умом и выбирайте "золотую середину" во всем!
Обсудить статью на блоге "Здоровье и Успех."
Перед использованием советов с этого
сайта всегда советуйтесь с Вашим врачом!
